桂圆薏米红豆粥

平日里，忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，脸上往往会失去血色，精力不够充沛，甚至会心悸嗜睡，感觉脑袋被裹住了，心里空荡荡的。这是身体潮湿，心气不足的表现。在薏米红豆汤里可以和一些桂圆一起煮，对气血有益。

材料：薏米大枣(干)100克，栗子10个200克，赤小豆70克，桂圆30克，糯米30克，大米20克，适量的盐和调和油

练习：

1.桂圆洗净。红豆泡5个小时，煮熟。还是别泡了。

2.在薏米浸泡8小时，清洗红枣。剥栗子。

3.糯米和大米洗净。

4.将所有材料放入锅中，加水2/3，煮1小时左右。

哺乳期可以喝红豆薏米茶么

哺乳期可以吃薏米红豆汤。薏米红豆汤是祛湿的好产品功效与湿气，喝，薏米和红豆汤在身体上是显著的。红豆补血，薏米，薏米甜微寒，还有利水消肿，健脾，去湿，舒筋除痹清热排脓对于哺乳期的妈妈来说，薏米红豆汤可以作为饮料来饮用解渴和祛湿。

薏米红豆汤可以吃，但不要吃得太多，也不要吃得太甜。通常，是可以人吃很多食物。均衡饮食可以让妈妈和宝宝更健康，但是少吃冷、油炸、油腻和刺激的食物，容易导致宝宝消化系统紊乱。

红豆薏米粥的功效有哪些，一周喝几次比较好

问题分析：湿是阴邪，由淋雨、涉水、出汗等外感因素引起。内生食寒食，食脂过盛，味甘厚，湿浊内生伤脾气。你的症状应该是内伤，湿气伤了你的脾气，脾胃变好了，消化变好了，自然食物变成了微妙的营养，气血充足了。清除体内湿气的方法很简单，只需要两种“药”。

这两种药可以当茶和喝，也可以当食物。他们有健脾和作用，他们能解决大问题。他们是薏米和红豆这两件事不需要以任何比例去把握。洗完之后，放在锅里用水煮沸。烹饪后，它们是健脾，祛湿-薏米红豆茶最好的产品