赤小豆薏仁茶

效果的红豆薏米除湿可能不太好。《本草纲目》从和引进一种薏米茶，主要原料有：仁、马齿苋、淡竹叶、槐花和绿茶。祛湿和健脾都有治疗湿气引起的痤疮、斑点、口臭和浮肿的好效果

材料：芡实10g、薏苡仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

练习：

1.将芡实和赤小豆清洗干净，提前两个小时浸泡在冷水中。

2.将薏米放入锅中用小火翻炒20分钟，直到它变黄变香。

3.马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶等材料洗净，放入干净的纱布袋中备用。

4.将所有材料放入砂锅中，加入800毫升清水煮沸。大火烧，小火改40分钟。

5.按比例一次煮多点，分几次放入饮用，或者冲泡袋泡茶，一次一个袋泡茶。

红豆薏米茶能和大麦青汁一起喝吗

减肥需要通过适当的饮食控制和有氧运动来保持健康。

红豆薏米茶和大麦绿汁最好与喝，分开，没有明确的饮食禁忌。注意饮食控制，不吃高脂肪高热量的食物，有氧运动减肥。

红豆薏米有什么功效呢？

薏米红豆的作用滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。功效平滑皮肤，减少皱纹和消除色素斑点。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力。将其提取物添加到化妆品中，可以达到防晒和防紫外线的效果效果。并且去掉体内的湿气，有排毒排脓，清热的去湿，利水消肿的作用，是健康食品，没有硬性要求一周吃几次。如果你对喝，感觉良好，你可以每天都吃。然而，薏米，红豆和祛湿也可以增加排水，同时，人们很容易失去呼吸。因此，经期妇女和虚寒体质的人应适度服用。